1. Худея, как можно чаще вдыхайте приятные вам ароматы органических эфирных масел.
2. Если хотите приобрести стройную талию, вместо картофельных чипсов хрустите капустными, которые несложно приготовить в домашних условиях. Для этого достаточно приобрести листовую капусту Кейл.
3. Купите хорошие тренажеры и занимайтесь на них регулярно. Потому что вам нужны силы для работы, домашних обязанностей и будущего материнства (если вы еще планируете рождение детей).
4. Иногда похудению препятствуют психологические проблемы, поэтому поспешите обратиться к ведущему специалисту.
5. Чтобы организм нормально усваивал и перерабатывал пищу, ходите босиком по земле, гальке, траве и росе.
6. Постарайтесь отказаться от картофеля фри и жареной картошки.
7. Откажитесь от алкоголя, а сахар и мучное необходимо употреблять только в ограниченных количествах.
8. Чаще ходите пешком.
9. Чтобы не полнеть, не слишком нагружайте себя на работе.
10. Ешьте из маленькой посуды.
11. Лучше интенсивно тренироваться полчаса, чем целый час работать над собой в более спокойном темпе.
12. Не замещайте негативные эмоции сладостями.
13. Вешайте на холодильник не изображения с толстыми женщинами, а себя в самой лучшей физической форме (даже если это фото трехлетней давности).
14. Подсчитывайте не калории, а разнообразие съеденных продуктов.
15. С помощью нутринауки можно точно определить, какая пища вам подходит, а какая нет.
16. Магазинная курица вредная, а мясо свиньи жирное.
17. Не забывайте, что вы прекрасны.
18. Контролируйте количество съеденной пищи.
19. Посуду мойте только пищевой содой и водой.
20. Подыщите себе правильную мотивацию. Например, возможность всегда выглядеть красиво.
21. Объем талии не должен быть больше восьмидесяти сантиметров.
22. Вместо обычных макарон покупайте макароны с отрубями.
23. Из всех приемов пищи завтрак должен быть самым калорийным.
24. Помните о первом и втором завтраке.
25. Иногда можно позволять себе кусочек вредной пищи, но вечером наградите себя прессом. Главное, чтобы это не происходило каждый день.
